いろんなことに挑戦してはことごとく砕かれている暇人。の挑戦記録。 今は「ダイエット」と「英語」に挑戦しています!
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暇人。の無謀な挑戦!!
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プロフィール

暇人。

Author:暇人。
出没:関東地方
血液型:O型
年齢:一応20代

腹回りの肉が増え始め、メタボという言葉が胸に突き刺さる今日この頃。
。・゚・(ノ∀`)・゚・。今まで目をそむけてきたが、そろそろ逃げ切れなくなってきた!
今こそ闘うときだ!!

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2007.09.23 Sun
『長風呂ダイエット』

『長風呂ダイエット』

【方法】
風呂にぼけーっと長く入る。
汗をかく。
風呂から出たら水分をとる。

【効果】
汗が大量に出る。
=老廃物がでる。
=汗をかきやすい体質になる。
=基礎代謝が向上する。




風呂でぼけーっと本を読んで過ごしたり、
歌を口ずさんだりして過ごすのが好きな俺。

男は結構、いわゆる「カラスの行水」
ってやつになりがちだと思うんだけど
俺は風呂の時間は結構好き。

今日も、モブログで書いたとおりぼけーっと風呂に入って本を読んだ。
風呂に入ることって、ダイエットになるのかな?

と思って、入る前の体重と上がった後の体重を調べてみた。
すると・・・

-1.2kg!!


( ゚Д゚)うお!すげぇ!

と、思いきや。

これはただ汗が出たに過ぎないので、
脂肪が減ったというわけではない。



でも、汗をかくということは体にとってプラスなことが多い。
普段汗をかかない人は、それだけで代謝が良くない。
汗をかく体になれば、代謝が上がる。

そして老廃物が汗と共に流れ出る。


そして、風呂は30分で100kcalほど消費するらしいです。
まぁ、普通に歩いたり泳いだりした方がカロリー消費量は多いけど
風呂に入ってるだけでいいなら、コリャ楽ちんですわ。

まぁ、俺の場合はもっぱら読書。
本がふやけますが…
大体風呂にもって行くのは古本だしいいか!
と思って読んでます(笑)

アロマの香りを入れたりすれば気分もリフレッシュして
いい事尽くめだ( ̄▽+ ̄*)←現実は温泉の素(笑)


風呂から上がったら
しっかり水分をとりましょう。

体重が減ったからといって、
水分を我慢するなんてことは体によろしくない。
できれば、塩分もちょっと取った方が良いと思う。


長風呂ダイエットは
・汗をかきやすい体にする
・ダイエットのバックアップ


程度に考えてやるのが良いと思います。
(*´∀`)これだけで痩せようとは思わないように。

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テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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